# Ein Wegovy-Tracker, gebaut um die sechzehn Wochen Aufstieg

Aktualisiert am 23. August 2026 · Vom Penwise-Team geschrieben

Wegovy ist dasselbe Molekül wie Ozempic in einem anderen Schema: fünf Dosisstufen, je vier Wochen, sechzehn Wochen bis zur Erhaltungsdosis. Fast alles, was Menschen wissen wollen – wirkt das, ist es die Übelkeit wert, sollte ich hier bleiben – ist eine Frage über diesen Aufstieg, und ohne Aufzeichnung nicht zu beantworten.

## Die Leiter, und warum sie vier Monate dauert

Die Standardtitration von Wegovy ist 0,25 mg wöchentlich über vier Wochen, dann 0,5 mg, dann 1 mg, dann 1,7 mg und schließlich 2,4 mg als Erhaltungsdosis. Vier Wochen pro Stufe sind kein Zufall: Semaglutid hat eine Halbwertszeit von etwa sieben Tagen, eine neue Dosis braucht also rund vier bis fünf Wochen bis zu einem stabilen Spiegel. Steigt man früher, klettert man auf einer Dosis, die darunter noch steigt – daher kommt ein großer Teil der vermeidbaren Übelkeit.

| Wochen | Wochendosis | Was üblicherweise passiert |
| --- | --- | --- |
| 1 bis 4 | 0,25 mg | Eher Startdosis als Therapiedosis. Nebenwirkungen sind, wenn überhaupt, in den ersten zwei Wochen am schärfsten. |
| 5 bis 8 | 0,5 mg | Die erste Dosis, die die meisten deutlich spüren. Die Appetitänderung ist jetzt meist offensichtlich. |
| 9 bis 12 | 1 mg | Oft der Punkt, an dem die Abnahme stetig statt anfänglich wird. |
| 13 bis 16 | 1,7 mg | Eine Stufe, die manche schwerer finden als die davor. |
| ab 17 | 2,4 mg | Erhaltung. Manche bleiben nach ärztlichem Rat bei 1,7 mg oder darunter. |

Der übliche Plan. Ihre Praxis kann schneller, langsamer oder unbefristet auf einer Stufe halten – erfassen Sie also, worauf Sie tatsächlich sind, nicht den Plan. Siehe [Dosierung und Titration](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/glp-1-dosierungsplan).

Penwise erfasst den Plan, auf dem Sie sind, samt der Stufen, die Sie länger gehalten haben, der übersprungenen und der Wochen, in denen es zurückging. Eine verspätete Dosis bleibt als verspätet sichtbar. Ein Stärkenwechsel ist datiert, sodass die spätere Frage „wann hat es aufgehört zu wirken“ eine Antwort hat statt einer Vermutung.

## Zwei Pens, und der, der überrascht

Wegovy kommt je nach Land in zwei Bauformen. Der Einzeldosis-Pen ist eine Spritze und fertig. Außerhalb der USA gibt es zusätzlich den FlexTouch mit vier Dosen, und sein Verhalten ändert sich mit der abgegebenen Stärke.

|  | Einzeldosis-Pen | FlexTouch (4 Dosen) |
| --- | --- | --- |
| Dosen im Gerät | 1 | 4 |
| Stärken | 0,25 bis 2,4 mg | 0,25 bis 2,4 mg |
| Injiziertes Volumen | 0,5 ml, ab 1,7 mg 0,75 ml | 0,37 ml bei 0,25 und 0,5 mg, darüber 0,75 ml |
| Tage verwendbar nach Anbruch | sofort verbraucht | 42 |

Jede FlexTouch-Stärke hat ihre eigene Konzentration, dasselbe Volumen liefert also je Stärke eine andere Dosis. Deshalb ist eine Klickzahl von einer Stärke auf einer anderen wertlos.

Die letzte Zeile ist die, die überrascht. Sechs Wochen sind nicht vier Wochendosen plus Puffer, sondern vier Dosen mit zwei Wochen Spielraum – und wenn Sie eine Woche auslassen oder eine Dosis halten, kann das Verwurfsdatum kommen, während noch Flüssigkeit im Pen ist. Penwise zählt die 42 Tage neben Ihren verbleibenden Dosen herunter und sagt, welche Uhr zuerst abläuft.

## Gewicht gegen Dosis lesen, nicht gegen den Kalender

Das Nützlichste, was ein Wegovy-Tracker tut, ist Gewichtsverlauf und Dosishistorie auf dieselbe Zeitachse zu legen. Fast jede Frage, die Menschen in ein Forum tragen, ist in Wahrheit eine Frage über diese Überlagerung.

- Hat sich die Abnahme verlangsamt, weil die Dosis ihr Plateau erreicht hat, oder vier Wochen früher aus einem anderen Grund?
- War der Abfall nach der letzten Erhöhung die Erhöhung oder die Woche, in der Sie nicht essen konnten?
- Ist das ein echtes [Plateau](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/gewichtsplateau-bei-glp-1) oder zwei Wochen Wasser über einem unveränderten Trend?
- Hat die Appetitwirkung bei dieser Dosis nachgelassen, oder kam das Food Noise an einem bestimmten Wochentag zurück?

Penwise hält Gewicht, Körperfett, Magermasse, Taille und Ruhepuls neben dem Dosistagebuch, samt Zielgewicht und Fortschritt. Wenn Sie sich auf einer Waage wiegen, die mit Apple Health oder Health Connect spricht, kommen die Zahlen von selbst.

## Nebenwirkungen während des Aufstiegs

Nebenwirkungen von Wegovy häufen sich um Dosiserhöhungen statt sich gleichmäßig zu verteilen. Die ersten zwei Wochen einer neuen Stufe sind der Zeitraum, in dem Übelkeit, Reflux und Verstopfung am wahrscheinlichsten sind, und für die meisten ist jede Stufe leichter als die Angst davor.

Penwise erfasst zwanzig benannte Nebenwirkungen auf einer Skala von 0 bis 5 und neun Schieberegler-Werte, darunter Appetit, Sättigung und Food Noise, und sucht das zeitliche Muster in Ihrer eigenen Historie statt in einer allgemeinen Kurve. Ein Muster meldet es nur, wenn genug eigene Daten dahinterstehen. Die [Zeitleiste der Nebenwirkungen](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/zeitverlauf-der-nebenwirkungen-glp-1) sagt, was üblicherweise wann auftritt.

## Wo Sie in der Woche stehen

Semaglutid hat einen langen Ausläufer: rund sieben Tage Halbwertszeit, sodass eine Wochendosis nie ganz verschwindet, bevor die nächste kommt. Penwise+ schätzt den Spiegel aus Ihren erfassten Dosen, und genau darin liegt der Unterschied zwischen „meine Spritze war am Dienstag“ und „der Durchschnittsspiegel steigt noch, vier Wochen auf dieser Stufe“. Die Rechnung steht in [wie lange Semaglutid im Körper bleibt](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/wie-lange-bleibt-ozempic-im-koerper).

> Die Kurve ist ein Modell aus publizierter Pharmakokinetik, keine Messung, und Penwise nutzt sie nie, um eine Dosis zu empfehlen.

## Der Termin und der Bericht

Zur Verordnung von Wegovy gehören meist Kontrolltermine, und Kontrolltermine laufen mit einer Aufzeichnung besser. Penwise+ erzeugt ein datiertes PDF mit Dosishistorie, Gewichtsverlauf, Therapietreue und erfassten Nebenwirkungen, das Sie übergeben oder vorab schicken können. Dazu ein Export im klinischen Standard und der kostenlose CSV- und JSON-Export von allem.

## Und nichts davon verlässt Ihr Telefon

Es gibt kein Konto, keine Anmeldung und keinen Penwise-Server, der Gesundheitsdaten empfängt. Eine Abnehm-Historie gehört zum Persönlichsten, was ein Tagebuch enthalten kann, und die sicherste Bauweise ist die, in der wir sie nie erhalten. Das Gerät verlassen nur Dateien, die Sie selbst exportieren: Ein Backup wird immer auf dem Telefon mit einer Passphrase verschlüsselt, die wir nicht haben, während ein Export als CSV, JSON oder PDF eine lesbare Datei ist, die Sie senden, wohin Sie möchten.

**Den ganzen Aufstieg erfassen, von 0,25 bis 2,4** Basis-Tracker kostenlos, kein Konto, nichts wird irgendwohin geschickt. Vierzehn Tage Penwise+ inklusive, ohne Karte.

## Häufige Fragen

**Gibt es einen kostenlosen Wegovy-Tracker?**

Ja. Dosen, Gewicht, Injektionsstellen, Schmerz, Heißhunger und Notizen zu erfassen ist in Penwise dauerhaft kostenlos, samt Kalender, Erinnerungen und dem vollständigen CSV- und JSON-Export. Penwise+ ergänzt geschätzte Spiegel, Auswertungen, Gesundheits-Sync und PDF-Berichte, mit vierzehn Testtagen ohne Karte und ohne Konto.

**Wie lange dauert die Wegovy-Titration?**

Der Standardplan sieht je vier Wochen bei 0,25; 0,5; 1 und 1,7 mg vor, bevor die Erhaltungsdosis von 2,4 mg erreicht wird – insgesamt sechzehn Wochen. Praxen variieren das, und manche bleiben dauerhaft auf einer niedrigeren Dosis. Penwise erfasst den Plan, auf dem Sie tatsächlich sind.

**Wie lange darf ich einen Wegovy FlexTouch nach dem Anbruch verwenden?**

Der FlexTouch mit vier Dosen ist für 42 Tage nach der ersten Injektion vorgesehen. Der Einzeldosis-Pen hat keine Aufbrauchfrist, weil er einmal verwendet wird. Penwise zählt das Fenster herunter und warnt, wenn die verbleibenden Dosen es überdauern würden.

**Kann ich Wegovy und mein Gewicht in einer App verfolgen?**

Ja, und genau darum geht es. Gewicht, Körperfett, Magermasse, Taille und Ruhepuls liegen auf derselben Zeitachse wie die Dosishistorie, sodass sich der Verlauf gegen die damalige Dosis lesen lässt.

**Unterstützt Penwise auch Wegovy-Tabletten, nicht nur Pens?**

Ja. Orales Semaglutid ist ein vollwertiger Applikationsweg: Bei einer oralen Dosis blendet die App Injektionsstelle und Schmerz aus, weil sie nicht zutreffen, und ersetzt den wöchentlichen durch einen täglichen Rhythmus. Siehe [orales Semaglutid erfassen](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/rybelsus-app).

**Gehen meine Wegovy-Daten an einen Server?**

Nein. Es gibt kein Penwise-Konto und keinen Server für Gesundheitsdaten, also nichts hochzuladen und nichts, was wir halten, verkaufen oder verlieren könnten. Backups werden auf Ihrem Gerät mit einer Passphrase verschlüsselt, die nur Sie haben.

## Quellen

Jede Tatsachenaussage auf dieser Seite geht auf die Produktinformation einer Behörde oder auf eine veröffentlichte Studie zurück. Die Links führen zur Seite des jeweiligen Herausgebers.

- [Wegovy: EPAR product information](https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/EPAR/wegovy), European Medicines Agency
- [Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183), New England Journal of Medicine, 2021
- [Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes (SELECT)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2307563), New England Journal of Medicine, 2023

Penwise ist ein Werkzeug zum Erfassen und zur Information, kein Medizinprodukt. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat, eine Diagnose oder eine Empfehlung, eine Dosis zu beginnen, zu beenden oder zu ändern. Über die Dosierung entscheiden Sie und Ihre Ärztin oder Ihr Arzt. Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Saxenda und Victoza sind Marken von Novo Nordisk; Mounjaro, Zepbound und Trulicity sind Marken von Eli Lilly. Penwise steht mit keinem der beiden Unternehmen in Verbindung.

## Weiterlesen

- [Wie lange bleibt Ozempic im Körper?](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/wie-lange-bleibt-ozempic-im-koerper): Semaglutid hat eine Halbwertszeit von sieben Tagen, klingt also über etwa fünf Wochen ab und verdoppelt sich auf sich selbst, bevor es sich einpendelt. Was das Woche für Woche bedeutet.
- [Mounjaro vs Wegovy: zwei Wochenspritzen, zwei verschiedene Medikamente](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/mounjaro-vs-wegovy): Beide wöchentlich, beide fürs Gewicht, und nicht dasselbe Molekül. Der Direktvergleich, die Dosisleitern, die Pens und was sich Woche für Woche wirklich unterscheidet.
- [GLP-1-Dosierungspläne: jede Leiter, und warum die Stufen vier Wochen dauern](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/glp-1-dosierungsplan): Die Titrationsleiter jedes GLP-1-Produkts nebeneinander, und die Pharmakologie, die entscheidet, wie lange jede Stufe dauern muss.
- [Eine Shotsy-Alternative, und wie Sie Ihre Historie mitnehmen](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/shotsy-alternative): Was Penwise kann und Shotsy nicht, was es stattdessen kostet, und der geführte Import, der Spritzen, Gewichte und Nebenwirkungen mitbringt.