# Ein privater GLP-1-Tracker für Mounjaro, Ozempic, Wegovy und Zepbound.

Wissen, wo im Dosierzyklus Sie stehen, nicht nur, wann Sie zuletzt gespritzt haben. Penwise erfasst jede Injektion, Ihr Gewicht und die Reaktion Ihres Körpers, und alles bleibt auf Ihrem Telefon: kein Konto, kein Server, nichts, was auslaufen könnte.

Basis-Tagebuch kostenlos, für immer. 14 Tage Penwise+ zum Ausprobieren, ohne Karte.

- **Im App Store laden:** https://apps.apple.com/app/id6787772423
- **Bei Google Play holen:** https://play.google.com/store/apps/details?id=sk.v2.apps.penwise

- **4**: modellierte Wirkstoffe, von Semaglutid bis Retatrutid
- **17**: erkannte Pens, dazu fünf Durchstechflaschen-Presets
- **2**: Uhren-Plattformen ohne Aufpreis
- **0**: Server mit Ihren Gesundheitsdaten

## Jedes GLP-1, das Sie wahrscheinlich nehmen.

Penwise kennt den Pen, die Dosisleiter und das Verhalten des Wirkstoffs zwischen den Injektionen. Wählen Sie Ihres und sehen Sie, was das praktisch bedeutet.

- [Mounjaro](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/mounjaro-app) (Tirzepatid): KwikPen und Einwegpen, 2,5 mg bis 15 mg, wöchentlich. Sechzig Klicks für eine volle Dosis, dreißig Tage ab dem ersten Gebrauch.
- [Ozempic](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/ozempic-app) (Semaglutid): Alle vier Pens, 0,25 mg bis 2 mg, wöchentlich. Penwise weiß, warum dieselben 0,25 mg auf jedem Pen eine andere Klickzahl bedeuten.
- [Wegovy](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/wegovy-app) (Semaglutid): Einzeldosis-Pen und der FlexTouch mit vier Dosen, 0,25 mg bis 2,4 mg, wöchentlich, mit der kompletten Titration über sechzehn Wochen.
- [Zepbound](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/zepbound-app) (Tirzepatid): KwikPen und Einwegpen, dieselben sechs Stärken wie Mounjaro, verfolgt gegen ein Gewichtsziel statt gegen einen HbA1c.
- [Saxenda und Victoza](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/saxenda-app) (Liraglutid): Täglich statt wöchentlich, und das ändert alles: Erinnerungen, Rotation der Injektionsstellen und wie schnell der Spiegel fällt.
- [Rybelsus](https://penwiseapp.com/de/ratgeber/rybelsus-app) (orales Semaglutid): Eine Tablette, also keine Injektionsstelle und kein Schmerz. Penwise blendet aus, was nicht zutrifft, und erfasst stattdessen das Nüchternfenster.

## Ihre Gesundheitsdaten verlassen Ihr Telefon nie.

Das ist keine Regel, die wir still ändern könnten. Für Gesundheitsdaten existiert schlicht kein Penwise-Server, also gibt es nichts herauszugeben, zu verkaufen oder zu verlieren.

- **Kein Konto**: Keine E-Mail, kein Passwort, keine Registrierung. Die App funktioniert direkt nach der Installation.
- **Keine Server**: Jede Dosis, jedes Gewicht und jedes Symptom bleibt in der App auf Ihrem Gerät. Nichts davon erreicht uns.
- **Kein Tracking durch Dritte**: Keine Werbenetzwerke, keine Analyse Dritter, keine Gesundheitsdaten außerhalb Ihres Telefons. Wenn ein Creator Sie geschickt hat, erfahren wir dessen Code und eine zufällige Installations-ID – nichts über Sie.
- **Ihr Export, Ihr Schlüssel**: Backups werden auf Ihrem Gerät mit einem Passwort verschlüsselt, das nur Sie kennen. Wir halten keine Schlüssel.

## Gebaut entlang dessen, wie eine GLP-1-Therapie tatsächlich verläuft.

- **Ein geschätzter Spiegel statt nur eines Datums**: Ein Tagebuch sagt Ihnen, wann Sie zuletzt gespritzt haben. Penwise modelliert, wie viel Wirkstoff gerade jetzt in Ihrem Körper ist, mit echten Aufnahme- und Eliminationshalbwertszeiten für Semaglutid, Tirzepatid, Retatrutid und Liraglutid. Das ist der Unterschied zwischen „die letzte Injektion war am Dienstag“ und „ich bin auf dem absteigenden Ast der Kurve, deshalb ist der Food Noise zurück“.
- **Zusammenhänge, die Ihnen allein nie auffallen**: Welche Injektionsstelle tatsächlich weniger schmerzt. An welchem Tag nach der Injektion die Übelkeit kommt. Ob sich Ihre Dosen nach hinten verschieben. Penwise sagt erst etwas, wenn Ihre eigene Historie genug hergibt, um recht zu haben, und schweigt lieber, als aus drei Einträgen ein Muster zu erfinden.
- **Fortschritt, den man zeigen möchte**: Das eingebaute Studio macht aus Ihren Meilensteinen etwas Gestaltetes statt eines Screenshots. Motiv, Layout und Farben wählen, eigenes Foto und Bildunterschrift ergänzen und direkt an Instagram, WhatsApp oder die Galerie weitergeben.

[Alles ansehen, was Penwise kann](https://penwiseapp.com/de/funktionen)

## Kostenlos, für immer

Das Basis-Tagebuch soll wirklich brauchbar bleiben, auch wenn Sie nie etwas bezahlen, einschließlich der Möglichkeit, Ihre Daten wieder herauszubekommen.

- Injektionen erfassen: Datum, Uhrzeit, Wirkstoff, Dosis, Injektionsstelle, Schmerz und Notizen
- Auch orale Dosen erfassen, nicht nur Injektionen
- Gewicht und dessen Verlauf verfolgen
- Rotation der Injektionsstellen auf einer Körperkarte, mit Vorschlag der am längsten unbenutzten
- Vollständige Historie und ein Kalender mit allem, was an einem Tag passiert ist
- Heißhunger, Appetit und Tagesnotizen erfassen
- Dosis-Erinnerungen
- Export von allem als CSV oder JSON, ohne Bezahlschranke vor Ihrer eigenen Historie

## Penwise+

Alles oben Genannte plus die Teile, die aus einem Tagebuch ein Verständnis der eigenen Therapie machen.

- Kurven des geschätzten Wirkstoffspiegels
- Der gesamte Auswertungs-Tab: Verläufe, Zusammenhänge und Beobachtungen
- Ernährung und Protein verfolgen
- Synchronisation mit Apple Health und Health Connect
- PDF-Berichte für die Praxis und Export im klinischen Standard
- Import aus Shotsy
- Studio für Fortschrittskarten
- Farbthemen, heller und dunkler Modus, Schwarz für AMOLED

[Preise ansehen](https://penwiseapp.com/de/preise)

## Am Handgelenk, auf beiden Plattformen.

Die Apps für Apple Watch und Wear OS sind ohne Zusatzkauf dabei. Die meisten Tracker dieser Kategorie haben nicht einmal eine davon.

- Nächste Dosis, Serie und Wirkstoff auf einen Blick
- Injektion vom Handgelenk erfassen; synchronisiert, sobald das Telefon in Reichweite ist
- Ruhepuls nach der Injektion messen und direkt an dieser Injektion speichern
- Komplikation auf dem Zifferblatt auf beiden Plattformen und eine Kachel unter Wear OS
- Die Uhr folgt Farbe und Sprache, die Sie auf dem Telefon gewählt haben

## Wechseln Sie von Shotsy?

Der Import eines Exports, einer CSV-Datei oder eines Backups dauert ein paar Fingertipps. Injektionen, Gewichte, Injektionsstellen und Nebenwirkungen kommen mit, derselbe Import zweimal erzeugt nie Duplikate, und der gesamte Import lässt sich rückgängig machen, falls Sie es sich anders überlegen.

1. **Aus Shotsy exportieren**: Settings, dann Manage My Data und Export Data. JSON, wenn Ihre Version es anbietet, sonst CSV.
2. **In Penwise öffnen**: Die Anleitung in der App nennt den genauen Pfad und liest die Datei dort ein, wo Sie sie gespeichert haben.
3. **Prüfen und behalten**: Penwise zeigt zuerst, was gefunden wurde, und der gesamte Import lässt sich rückgängig machen.

[Mehr zum Wechsel](https://penwiseapp.com/de/fragen)

## Die Teile der GLP-1-Therapie, die niemand erklärt.

Wie lange der Wirkstoff wirklich bleibt, warum eine vergessene Dosis bei Tirzepatid mehr kostet als bei Semaglutid, was ein Klick auf Ihrem Pen wert ist und wie lange ein Pen nach dem Anbruch verwendbar bleibt. Klar erklärt, mit den Zahlen dazu.

[Ratgeber öffnen](https://penwiseapp.com/de/ratgeber)